3 idées pour s’épanouir à la ménopause

Je rêve d’un monde où chaque femme, quel que soit son âge, soit épanouie dans son corps et dans sa vie. La ménopause est souvent perçue dans notre société comme un moment pénible dans la vie d’une femme, avec une succession de troubles physiques et psychologiques associés. Et si chaque femme décidait de vivre l’arrivée de sa ménopause non pas comme une dépréciation de son corps, une dévalorisation de ses capacités ou la fin d’une époque de sa vie, mais plutôt comme une extase, un succès ou un progrès ? Voici 3 idées pour commencer à voir la ménopause comme une source d’épanouissement.

 

1. Prendre du temps pour soi

La première astuce pour vivre les effets de la ménopause de la façon la plus douce possible est de commencer, si ce n’est pas déjà fait, à prendre soin de vous. La ménopause est une étape de la vie qui nous invite à ralentir et à nous occuper avant tout de nous. Pas seulement de temps en temps, mais régulièrement, c’est-à-dire idéalement en prenant un moment pour soi chaque jour de l’année. Vous aimez jardiner, vous faire masser, prendre des marches ? Demandez-vous quelles sont les activités qui vous animent et intégrez-les à votre vie.

Et si chaque femme décidait de vivre l’arrivée de sa ménopause non pas comme une dépréciation de son corps, une dévalorisation de ses capacités ou la fin d’une époque de sa vie, mais plutôt comme une extase, un succès ou un progrès ?

 

2. Faire le point

La deuxième astuce consiste à vivre ce passage de votre vie comme un moment clé pour faire le point. La vie ne s’arrête pas pour autant quand la ménopause se pointe. C’est au contraire une étape idéale pour s’offrir un temps de réflexion sur ce que nous vivons présentement, ce que nous souhaitons garder ou renouveler, ce que nous souhaitons encore vivre. Nous avons tant de rêves ensevelis, c’est le moment pour leur faire de la place. Pratiquez la méditation afin de créer les espaces nécessaires en vous pour permettre au nouveau de se présenter.

 

3. Vivre en harmonie avec son cycle intérieur

La troisième astuce est de se connecter au nouveau rythme intérieur de votre corps qui fonctionne désormais sur le cycle lunaire. Contrairement à ce qui est véhiculé dans notre société, ce n’est pas parce que les menstruations cessent que le cycle féminin s’arrête pour autant. Au contraire, celui-ci continue, mais différemment. Comprendre comment il fonctionne sera un atout essentiel à votre épanouissement. Pour vous familiariser avec votre nouveau cycle, procurez-vous un bracelet initiatique Rythm’Intérieur qui vous supportera dans cette étape de votre vie.

 

L’arrivée de la ménopause est un moment de vie exceptionnelle, une grâce donnée aux femmes qui entrent dans l’automne de leur vie. En étant en lien direct avec ce que vous vivez, sans faire obstruction des transformations qui se vivent à l’intérieur de vous, que votre corps change ou que vos émotions soient vives, en étant bienveillante envers vous-même, amoureuse de vous, en prenant soin de vous et en vivant une vie en phase avec vos aspirations, il est possible de vivre cette étape dans la sérénité.

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3 pistes pour redonner du sens à sa vie

Il y a des moments dans la vie où nous nous sentons perdu, où nous avons l’impression de faire du surplace, où nous ne savons plus quel chemin emprunter, quelle direction prendre pour retrouver un peu de lumière. Ceci peut s’exprimer professionnellement quand nous ne nous plaisons plus dans notre travail, dans nos relations quand nous nous sentons en décalage avec les gens que nous fréquentons. Vu de l’extérieur, tout pourrait bien aller. Et pourtant à l’intérieur de nous, rien ne va. Nous ressentons comme un grand vide. Découvrez 3 pistes à explorer pour redonner du sens à votre vie.

 

1. Retrouver ses rêves

Quand nous nous sentons perdu, nous ne sommes non seulement plus aligné, mais nous ne vibrons plus. Nous avons simplement envie de rien. Nous n’éprouvons plus aucun plaisir. Nous avons oublié notre mission de vie, soit que nous ne la connaissons pas, soit que nous nous en sommes déconnecté. Pour commencer dans votre quête et retrouver ce qui vous anime, laissez-vous inspirer par les rêves des autres et reliez-vous à une cause plus grande que vous. Vous retrouverez alors votre centre et vous pourrez vous mettre dans l’action pour réaliser vos propres rêves.

Vu de l’extérieur, tout pourrait bien aller. Et pourtant à l’intérieur de nous, rien ne va. Nous ressentons comme un grand vide.

 

2. Changer d’angle de vue

Quand nous n’allons pas bien, nous avons tendance à voir tout en noir. Nous fermons notre cœur. Se rappeler que nous avons le choix peut aider à changer notre angle de vue. Malgré les difficultés que la vie place sur notre chemin, nous pouvons choisir de nous apitoyer toute notre vie dessus ou de les transcender et de s’appuyer dessus pour en faire une force. Il peut être bon de se faire accompagner pour dépasser les obstacles que nous rencontrons et s’en libérer pour enfin sortir d’un cycle infernal. Ce choix vous appartient et, en le sachant, vous pouvez délibérément prendre soin de vous et reprendre votre vie en main.

 

3. S’accrocher à une bouée de sauvetage

Il y a toujours une bouée de sauvetage autour de nous, mais sommes-nous toujours prêt à la voir et à nous y accrocher ? C’est un pas souvent très difficile à faire. Il se peut que la première à laquelle nous nous agrippions ne soit pas celle idéale, mais une fois ce geste posé, la vie va conspirer pour nous présenter de quoi nous en sortir et reprendre notre chemin en main. Une proposition fera vibrer notre corps et nous saurons que c’est le début du renouveau. Pourquoi pas vous inscrire au programme 28 JOURS POUR RÉENCHANTER MA VIE pour intégrer de bonnes habitudes à votre vie, installer une routine, mettre du sacré à votre quotidien, expérimenter des pratiques qui vous feront du bien ?

 

Trouver un sens à notre vie n’est pas une fin en soi, mais en étant conscient de cette dimension plus grande à laquelle se relier, cela est une clé afin de nous guider sur notre chemin de vie. En étant pleinement en contact avec ce qui nous fait vibrer, nous progressons pas à pas dans cette grande aventure humaine. Le premier pas nous emmène à faire un autre pas, puis encore un autre qui nous amène toujours un peu plus près de nous et de l’être aux infinies possibilités que nous sommes. Alors un pas à la fois, mettons-nous en route pour nous retrouver !

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Si le chao actuel permettait de se rencontrer

Avant que le monde s’arrête avec la pandémie actuelle, avions-nous pris l’habitude de temps à autre de prendre des nouvelles de nous-même ou courrions-nous comme une poule pas de tête ? Nous vivons certes une période particulière, éprouvante et incompréhensible. Mais comme il y a toujours deux faces sur une pièce, la vie propose toujours deux façons d’appréhender ce qui nous arrive. Alors, si nous y regardons de plus près, y a-t-il des éléments positifs qui ressortent de cette expérience ?

 

C’est certain, le confinement avec son lot de nouvelles règles est plus ou moins facile à vivre pour chacun d’entre nous. Sans compter la peur qui rôde et qui nous emmène dans des tempêtes émotionnelles très vives. Comme on a du temps à disposition, autant commencer à apprivoiser les émotions qui nous traversent, apprendre à dialoguer avec notre corps pour enfin apprendre à vivre avec lui et non loin de lui. Mais par où commencer ?

Avant que le monde s’arrête avec la pandémie actuelle, avions-nous pris l’habitude de temps à autre de prendre des nouvelles de nous-même ou courrions-nous comme une poule pas de tête ?

On nous a confiné dans nos maisons. La difficulté, c’est qu’on n’a pas appris à rester confiné dans notre première maison : notre corps. C’est tellement plus facile de mettre nos émotions sous le tapis pour ne pas souffrir, de nous laisser captiver par toutes sortes de choses – comme les écrans – pour ne plus être vraiment présent à ce qui se vit, pour se « changer les idées ». Oui, parce que c’est tellement difficile de rester en sa seule compagnie, pleinement conscient.

La chao actuel offre une occasion unique de se rencontrer véritablement, de développer cette conscience de ce qui nous habite réellement à travers tout ce qui nous met en réaction. Les émotions, que ce soit la colère, la peur ou la tristesse, sont un cadeau pour mieux se connaître encore et grandir un petit peu plus encore. Quelles que soient nos points de vue et nos croyances, nous pourrions être dévasté par ce qui se passe. Car nous sommes humains et que l’extérieur nous touche.

 

Oui, mais le jour où nous décidons que la vie vaut la peine d’être vécue, alors peu importe les impasses, les échecs, les souffrances, nous choisissons alors de les prendre à bras le corps, nous nous en occupons. C’est en toute conscience que nous pouvons décider de nous faire accompagner pour traverser le chao, par exemple à travers l’accompagnement Rythm’Unité qui nous aidera, en étant à l’écoute de nos émotions et de notre corps, à passer au travers et à en ressortir transformé.

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