Accompagnement personnel, Ateliers, Danse d'ancrage, Émotions, Hypersensibilité, massothérapie, Non classé, Programme 28 JOURS POUR RÉENCHANTER MA VIE
Quand une angoisse se pointe, on ne sait pas toujours comment s’accueillir pour passer au travers. Elle peut arriver de nul part, sans aucune raison et pourtant, elle est bien réelle. Quoi faire, quand ça arrive ? Existe-t-il des solutions pour limiter leurs apparitions ?
Différents signes apparaissent avant une crise d’angoisse, allant de mains moites, de tremblements, des vertiges, d’accélération du rythme cardiaque, la bouche qui s’assèchent, sensation d’étouffer, une diarrhée, des vomissements…C’est tout un processus d’urgence que le corps met en route quand une situation anxiogène, une phobie, un souvenir d’enfance douloureux ou une émotion arrive. Elles peuvent être provoquées également suite à une prise d’alcool ou de drogue mais aussi parfois sans élément déclencheur.
Quoi faire quand ça arrive ?
Surtout ne pas lutter, ça ne ferait qu’empirer les choses. Quoi qu’il arrive, même si une sensation de mourrir arrive avec la crise, vous savez qu’elle va s’arrêter au bout d’un moment et que vous allez en sortir vivante. En le sachant, la crise va commencer à l’affaiblir, car elle ne sera plus nourrie par cette angoisse de peur de la mort.
Si possible, allongez-vous et commencer à ralentir votre respiration, et inspirez profondément en gonflant votre ventre comme un ballon sans rien forcer. Si vous avez besoin, vous pouvez vous replier en position foetale. Mettez une main sur votre ventre et l’autre sur votre coeur. Reprenez tout en douceur une inspiration, bloquer votre respiration 5 secondes et expirer lentement par la bouche. Faites une dizaine de fois ou un peu plus jusqu’à reprendre vos esprits. Attention à ne pas le faire trop longtemps sous peine d’avoir des maux de tête ou des étourdissements.
Quand ça va mieux, prenez le temps avant de vous relever.
Existe-t il des solutions pour limiter leurs apparitions ?
On peut être anxieuse de nature ou le devenir suite à un choc post-traumatiques ou trop de stress accumulé. Quoi qu’il en soit, des solutions existent pour prévenir et limiter leurs manifestations. Si cela vous arrive régulièrement, il se peut que vous ayant besoin d’un soutien médical et/ou psychologique pour vous aider.
La massothérapie spécialisée en gestion de stress peut vous aider. Des rendez-vous réguliers aux 1 ou 2 semaines au début, puis un peu plus espacées au fur et à mesure, tout en gardant une fréquence régulière aura un impact positif sur le stress et donc sur l’apparition. de crises d’angoisses.
Une routine journalière de pratique corporelle est nécessaire pour poser une sécurité intérieure et un ressourcement naturel favoriseront un retour à l’équilibre et donc moins ou plus d’angoisses manifestées. Ces pratiques peuvent être des pratiques douces pour le corps et l’esprit comme le yoga, le qi gong ou le Longo par exemple.
Quoi qu’il arrive dès l’apparition de la première crise, ne restez pas seule, parlez-en autour de vous pour trouver des ressources nécessaires et rassurez votre corps qui appelle à l’aide. Votre corps est votre meilleur messager. Et ces crises ne sont que l’expression d’un besoin de retour à soi.
Danse d'ancrage, Émotions, Hypersensibilité, Non classé, Programme 28 JOURS POUR RÉENCHANTER MA VIE
En Août 2023, ma Lilou
, ma chienne dalmatienne est retournée vers les étoiles
, 16 ans de vie à mes côtés. Une puissance mentale qui voulait vivre l’éternité dans un corps qui n’en pouvait plus. Nous avons dû prendre la déchirante décision de l’aide à mourir.
Ce moment où son petit coeur s’est arrêté a crée dans mon cœur une douleur si immense. Une envie de hurler, tellement c’était douloureux.
Chacun vit son deuil différemment, pour ma part, aujourd’hui, j’ai besoin d’exprimer mes émotions pour éviter qu’elles s’impriment dans mon corps et deviennent des douleurs ou des maladies à long terme.
Car oui pendant longtemps, j’engloutissais mes émotions ou je me coupais de mon corps pour ne rien ressentir.
Ce qui se vit par de grosses émotions, se vit aussi sur de petites émotions, aucune n’est négligeable.
Chaque jour, je me suis connectée à ma Lilou pour faire sortir les pleurs
.
Elle me manque beaucoup, mais jour après jour, elle vit en moi de plus en plus. La peine s’estompe, peu à peu.
Ce qui est important aujourd’hui, c’est que, quoi que vous viviez, une dispute, une séparation, un décès, être loin d’êtres chers, C’est d’accueillir vos émotions, les libérer. C’est vital pour votre corps, c’est essentiel pour votre âme
.
Rituel d’accueil d’émotions de tristesse
Mettez-vous dans un endroit calme, vous pouvez créer un petit autel qui représente ce que vous vivez, avec un objet qui s’y rattache, une bougie, des huiles essentielles, des fleurs, tout ce qui vous fait plaisir, une musique dans un premier temps qui vous aide à libérer les larmes mais qui vous amène à plus de lumière dans votre coeur. J’aime beaucoup le canon de pachelbel pour ma part.
Connectez-vous à l’objet de votre souffrance et laissez sortir ce qui peut l’être autant de fois que nécessaire.
Vous pouvez dansez l’intention Longo » jé suis la pureté » si vous la connaissez .
Et faire d’autres rituels au besoin comme chanter des mantras, libérer avec la pratiques des bonhommes allumettes, écrire une lettre avec tout ce que vous avez sur le coeur et la brûler …
Apportez-vous beaucoup de douceur, de bienveillance et de réconfort, faites ce qui vous fait du bien, demandez l’aide d’une amie.
Prendre un coussin à câliner est un très bon soutien.
Et si avez besoin d’être accompagné pour faire sortir vos émotions, je suis là
Danse d'ancrage, Émotions, massothérapie, Mental, Programme 28 JOURS POUR RÉENCHANTER MA VIE, Sens de la vie
Ça existe pas l’hypersensibilité 😳
Un ami m’a dit un jour dans une discussion, on peut tous être hypersensible si on le veut, ça se développe. Ça existe pas l’hypersensibilité !
Je peux te dire que ma tête valait 1000 mots 🙄
Euh, oui très certainement, ça se développe. Sauf que moi je n’ai rien fait pour le développer et je dois vivre avec ses forces et ses chaos.
Quelqu’un qui n’est pas hypersensible ne pourra jamais imaginer ce qui se passe dans notre corps, dans notre cœur, dans notre tête, dans nos émotions, dans nos ressentis, JAMAIS
Il pourra essayer de comprendre, mais ça s’arrêtera là 😎
Donc si ça t’arrive un jour d’avoir à faire face à ce genre de réflexion, si la personne est ouverte, tu peux essayer de partager ce que tu vis mais si c’est fermé, ne t’épuise pas, garde ta précieuse énergie 💖
Tu n’as rien à prouver à personne, quand tu as identifié que tu étais hypersensible, tout ce que tu as à faire, c’est prendre soin de toi et de t’accompagner de personnes qui te comprennent pour t’asseoir dans ta puissance. Comprendre que tu n’es pas trop mais que tu es Plus.
Si tu as des doutes sur ton hypersensibilité, voilà quelques pistes
L’hypersensibilité, c’est
- être une éponge émotionnelle
- une intelligence émotionnelle
- être un océan d’amour
- beaucoup d’émotivité
- une créativité débordante
- une pensée en arborescence
- beaucoup de ruminations
- de la fatigue
- prendre soin de l’autre avant soi
- sensibilité de tous les sens
- une forte imagination
- des pleurs réguliers
- de grandes joies pour des choses simples comme voir un papillon sur une fleur
- du stress
- de l’anxiété
- une grande intuition
- une hyper-empathie
- un grand sentiment de solitude
- une grande qualité d’écoute pour les autres
- une intensité dans les projets, les relations
- avoir besoin d’espace de solitude
- faire seulement ce qui a du sens
- …
L’hypersensibilité, c’est pas facile tous les jours mais avec une bonne gestion émotionnelle, une discipline joyeuse et motivante quotidienne, du prendre soin de soi, du ressourcement et de l’amour, c’est une grande force à offrir à un monde en perte de sens.
Si tu as besoin de soutien, étant moi-même hypersensible, j’ai développé une stratégie pour vivre une vie plus sereine et plus épanouissante, grâce aux soin, au Longo et aux sagesses féminines. Ça pourrait t’aider toi aussi.
Tu peux également faire le test pour valider ton ressenti
Bracelet initiatique Ryth'Féminin, Bracelet initiatique Rythm’Intérieur, Danse d'ancrage, Émotions, Non classé, Programme 28 JOURS POUR RÉENCHANTER MA VIE, Sens de la vie, vie cyclique
Appelé Mabon dans la tradition païenne, l’équinoxe d’automne est un portail d’équilibre entre l’ombre et la lumière, entre le féminin et le masculin, où le jour dure aussi longtemps que la nuit. Mais que nous offre véritablement ce passage cyclique dans notre vie ? Comment l’honorer afin qu’il nous délivre ses secrets ? Et si les bénéfices de l’automne pouvaient se vivre toute l’année ?
Que nous offre l’automne ?
Sommes-nous comme l’automne ou sommes-nous l’automne ?
Quand on pense à l’automne, on voit notre nature qui se pare de mille couleurs, qui ouvre grand les portes de la créativité et l’intuitivité.
Une nature généreuse qui nous offre des récoltes abondantes, de ce qu’on a semé au printemps tant en nourriture qu’en projet.
La lumière qui laisse la place à l’obscurité, nous permet de plus facilement nous intérioriser et revenir à l’intérieur de nous, de notre foyer.
Les branches d’arbres qui se mettent peu à peu à nues, avec l’aide du vent afin d’accueillir la sagesse de l’hiver nous montrent le chemin du tri et du dépouillement, de ce qui nous a bien servi mais qui n’a plus besoin d’être dans notre vie afin de fertiliser notre terrain intérieur et laisser la place au renouveau. Elle nous offre une vision claire de la réalité. Et cela peut agir sur le plan matériel, le mode de vie, le plan des pensées ou même des relations.
La nature est une grande enseignante, une grande initiatrice, c’est notre mère ! Nous ne faisons qu’un avec elle, si on la laisse nous initier à sa magie afin de l’incarner corps et âme. Et si cette magie, nous pouvions la connecter à d’autres moments de l’année ?
L’automne et ses qualités sont toujours là toute l’année, comment les reconnaître ?
La saison d’automne est l’énergie solaire, elle se vit durant un cycle de 3 mois/12, je l’appelle l’automne solaire. A l’intérieur de ce cycle solaire vit le cycle lunaire. Nous vivons 3 cycles lunaires à l’intérieur d’un cycle solaire. Chaque cycle lunaire vit lui aussi ses 4 saisons. L’automne lunaire se vit environ 1 semaine/4 et apparait juste après la pleine lune et durant une semaine. Elle se fait sentir dans l’énergie que l’on soit homme, femme ou enfant. Nous avons donc l’occasion de vivre les qualités de l’automne même dans les autres saisons. Fantastique, non ? Nous pouvons donc être créatif, intuitif et se défaire de ce dont on a plus besoin à d’autres moments clé.
Et si je pousse plus loin votre conscience, le cycle menstruel est un cycle qui dure plus ou moins 28 jours comme le cycle lunaire. Ce cycle a lui aussi 4 saisons intérieures. L’automne est symbolisé par la semaine qui précède nos lunes rouges (nos règles), cette fameuse semaine où nos émotions sont chaotiques comme les feuilles qui tourbillonnent. Tiens donc, fait très troublant cette phase est aussi très similaire à la phase de pré-ménopause dans les sensations, les émotions, les besoins et les qualités. C’est tout simplement magique cette connexion. La pré-ménopause est un autre automne très puissant dans notre vie qui va aussi s’exprimer très fort selon si on écoute nos besoins ou non.
Finalement l’énergie d’automne, c’est une saison, une phase lunaire, une phase du cycle menstruel, une phase de vie.
Comment l’honorer afin qu’elle nous délivre ses secrets ?
Comme on peut le constater l’automne, la période de pleine lune, le Spm et la préménopause peuvent être difficile à vivre si on ne vit pas au diapason de mère-nature et de sa propre nature intérieure. Notre corps va vite nous le faire comprendre par des douleurs, des symptômes, des émotions intenses, des expériences désagréables. Mais alors comment faire pour se synchroniser et incarner l’automne dans notre corps, et dans notre vie ?
Symbole de petite mort, l’automne nous autorise à mourir de cette version d’aujourd’hui pour renaître à une nouvelle version de nous même au printemps. Tout ce qui aura été vu à l’automne, réfléchi en hiver prendra action au printemps.
Cette phase nous demande de commencer à prendre du recul, à nous intérioriser sur ce que l’on souhaite garder ou se séparer sans prendre de grandes décision immédiatement que l’on pourrait regretter, juste s’intérioriser et poser des intentions pour soi, pour son futur, sur ce que l’on souhaite pour le prochain cycle solaire, lunaire ou menstruel. La phase de préménopause nous invite a cet espace où l’on entre dans une autre phase de notre vie qui demande d’être alignée avec notre âme et qui nous sommes profondément, les symptômes ne sont que des appels au secours pour revenir vers nous et prendre soin de nos rêves intérieurs. Cette phase demande à exprimer votre créativité de toutes les manières qu’il soit. C’est une phase d’enchantement, où tous ce que l’on touche se transforme en magie car nous sommes plus facilement en contact avec notre intuition. C’est notre âme qui s’exprime dans l’être et non dans le faire.
1. Comment reconnaitre l’automne lunaire ou l’automne intérieur ?
En dehors de l’automne solaire, pour reconnaitre l’automne lunaire, vous pouvez suivre un calendrier lunaire, je vous en offre aussi un chaque mois en vous inscrivant à l’infolettre de Rythm’intérieur. Vous pouvez adoptez un bracelet lunaire comme le bracelet initiatique Rythm’intérieur pour les femmes préménopausées, ménopausées, sous contraceptif ou pour les hommes, ou le bracelet Rythm’Féminin pour les femmes menstruées pur accueillir consciemment son automne intérieur.
2. Faire un rituel à l’entrée de l’automne solaire
Aux alentours du 20 septembre, offrez-vous un espace sacré. allumez une bougie, ramassez des feuilles, et ce que la nature abondantes nous offrent, créer un petit autel, vous pouvez y ajouter tous ce qui représente pour vous l’énergie de l’automne, ça peut-être des objets, des images. Mettez une musique que vous aimez, dansez. Préparez-vous une tisane. Et laissez-vous inspirer par ce que vous souhaitez pour vous pour ce nouveau passage. Vous pouvez aussi vous masser avec une huile onctueuse de votre choix.
Vous pouvez assister à des évènements propices à vous offrir un espace d’introspection comme du yoga, de la méditation ou du LONGO. Ces ateliers donnent de l’empuissancement à vos intentions.
3. Comment incarner vos saisons intérieures ?
Différents ouvrages sur les sagesses féminines vous donneront une mine d’informations. J’ai été initiée par Miranda Gray, auteur de « lune rouge » mais bien d’autres oeuvres ont vu le jour depuis. Les femmes se réapproprient leur nature pour le plus grand bien de l’humanité. Quand chaque femme aura pris conscience du trésor qui vit en elle, et chaque homme ouvert à leur polarité féminin, puis à l’équilibre du féminin et du masculin, un nouveau monde s’ouvrira. Alors je fais ma part, une femme, un homme à la fois. Pour vous aider j’ai conçu un programme « 28 jours pour réenchanter ma vie ». Il vous permet d’expérimenter chaque saison avec des rituels, des exercices, des méditations afin d’incarner chaque saison.
Ma vie a changé depuis que je me suis reconnectée aux cycles des saisons. Je donné du sens à mon quotidien, je suis dans l’accueil de ce que je ressens physiquement et émotionnellement. Ma vie est devenu un enchantement malgré les difficultés à surmonter. Je suis sûre que vous qui me lisez, si vous vivez des tensions, des douleurs, des émotions intenses inexpliquées, réintégrer cette sagesse de l’automne vous apportera beaucoup dans tous les aspects de votre vie.
Danse d'ancrage, Émotions
Partout ou je me tourne, ces mots résonnent dans la bouche de nombreuses personnes que je croise. Les derniers temps ont mis à rude épreuve nos émotions, nos sentiments, ce qui a atteint notre système nerveux et dans la foulée notre corps. On vit tous du stress, des angoisses au quotidien, mais quand l’anxiété est un terrain anxieux de nature ou qu’elle s’installe dans notre vie. Est-ce possible de s’en sortir pour reprendre une vie sereine ?
Les différencier
Un stress peut-être déclanché par un bruit intense, un examen important, une dispute, une séparation, un accident. Le stress est donc une réponse physiologique face à une situation concrète à laquelle on doit faire face. il permet de garder le corps en alerte afin de dépasser la situation.
L’angoisse est une expérience ponctuelle, peut naître d’un sentiment de perte de contrôle, de panique, de menace imminente. La personne perd ses moyens et se retrouve comme paralysée ou avec une sensation d’oppression.
L’anxiété, quand à elle peut être un terrain anxieux avec lequel, il faut apprendre à vivre. Mais elle peut être aussi une accumulation de stress et d’angoisses répétées qui commence à s’installer et avec de plus grandes répercutions dans son quotidien.
Les symptômes
Que ce soit, les angoisses, le stress ou l’anxiété, on ressent une émotion désagréable qui combine symptômes physiques (le coeur qui bat vite, une respiration difficile, de la transpiration, des tremblements, des muscles tendus, des étourdissements, de la fatigue, des troubles du sommeil, des maux de tête ou de ventre, diarrhée…) couplés à des pensées anxieuses (ruminations, inquiétudes, doutes, obsessions, craintes…).
Comment les gérer
- faire de l’activité physique que l’on aime,
- Sortir en nature,
- Faire des câlins aux arbres
- se reposer,
- Utiliser des techniques de relaxation, comme la méditation, le yoga, la danse d’ancrage, la respiration consciente,…
- Écouter des musiques relaxantes,
- Utiliser de la luminothérapie comme la sensosphère, ou la sensolight,
- Utiliser un bracelet initiatique qui ramène au corps,
- Recevoir des massages…
Témoignages de Céline
« Ayant un terrain anxieuse, mon corps n’a eu de cesse de me l’exprimer par des maux du corps. Quand le terrain est là, on ne s’en débarrasse jamais totalement, on apprend à vivre avec. Ce qui m’a permis de découvrir des méthodes toutes plus fantastiques les unes que les autres. Mais je voulais en trouver une qui aller faire partie intégrante de ma vie, de mon quotidien. Celle qui a été la plus salvatrice et dans bien des domaines, autres que l’anxiété, c’est la danse d’ancrage, une pratique qui met le mental et les émotions au repos, qui laisse de l’espace pour respirer, se retrouver, se recentrer, en plus d’être une activité physique. J’utilise aussi les respirations conscientes, à des moments plus précis. Quand à la sensosphère, elle est entrée dans ma vie après un grave accident, ou le choc traumatique avait engloutit mon système nerveux, avec l’aide de mon ostéopathe, de ma massothérapeute et de cette lampe magique aux rayons Gamma, J’ai réussi à dépasser cette expérience. Elle m’accompagne au quotidien, et j’en ressens ces bienfaits dans l’ambiance de la maison. Pour moi, l’anxiété n’est pas une fatalité mais un message de notre corps pour toujours mieux apprendre qui nos sommes et comment prendre soin de nous, »
Que ce soit le stress, les angoisses ou l’anxiété, ils font parti de nous à plus ou moins grande échelle. C’est de la manière de les gérer, qui fera qu’ils auront plus ou moins de prise sur notre vie. Avec de bonnes clés et avoir une hygiène de vie qui inclus des espaces pour se recentrer, dépendra la manière de les appréhender. Ne jamais hésiter à se faire accompagner, avoir une béquille thérapeutique pour reprendre des forces et enfin être autonome dans ces situations. Inspirez….Expirez….
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SPM (syndrome pré-menstruel) / Pré-Ménopause / Automne / Jours suivant la pleine lune
Mêmes énergies, Même Dragon Intérieur
Le soir arrive, une grosse fatigue s’abat sur moi. Mon ado me titille, comme à son habitude mais là je n’ai plus ni l’envie ni la force de jouer. Je sens la colère monter, je ne comprends pas encore tout de suite ce qui se passe car il ne s’est rien passé de particulier qui explique une telle émotion. 😱 Mais alors, la femme dragon est de retour !?!? Tous aux abris.
Je le vis chaque mois à la même période, je l’ai même expliqué à ma fille, pour qu’elle sache quoi faire, et comment reconnaître son arrivée. Mais à chaque fois, il me prend par surprise, même si aujourd’hui j’utilise mon bracelet magique qui me prévient qu’il ne va pas tarder, à la seule différence c’est que ça ne met pas longtemps avant que je le comprenne et que je m’accueille. Toujours est-il qu’à ce moment-là, je bascule dans la force obscure quasiment d’une minute à l’autre.
A ce moment précis, j’entre dans mon automne intérieur et mon dragon fait son entrée magistrale. Et c’est très déconcertant pour l’entourage qui ne comprend pas ce qui se passe. Pendant longtemps j’ai laissé le dragon faire ce qu’il voulait de moi. Des colères à n’en plus finir intérieures comme extérieures. Tout m’agaçait, et engendrait des disputes avec mon chum et ma fille, mais aussi me rongeait intérieurement car je détestais ce que je devenais.
Quand on entre dans cette saison inférieure, tout est plus intense, et on dit les choses comme on les pense, sans filtres, ça crée des étincelles qui peuvent avoir de graves répercussions dans nos relations et sur notre estime de nous-même⚡️.
Alors un jour, j’ai décidé que c’était assez, j’ai décidé d’apprendre à chevaucher le dragon. J’ai cherché ce qui pouvait d’autant plus le rendre indomptable. J’ai observé les femmes que j’accompagnais à ce moment-là en esthétique à mon institut de beauté. Je voyais des femmes arrivant à la préménopause fatiguée, aigrie, ayant perdu leur joie de vivre avec de forts symptômes, le dragon prenait le dessus et d’autres joyeuses, épanouies avec peu de symptômes, elles chevauchaient le dragon 🤔. Et tout autant des femmes menstruées fatiguées par une vie personnelle et professionnelle intense avaient de forts symptômes en période prémenstruelle.
A ce moment là de ma vie, j’ai commencé à m’intéresser à la méditation, à la sexualité sacré et tout naturellement les sagesses féminines et le longo, la danse d’ancrage ont fait leurs entrées dans ma vie. Tout un univers de conscience du corps s’est ouvert à moi. J’ai compris alors que mon corps est interconnecté aux saisons de la terre et au cycle de la lune et qu’ils influencent mon énergie, mes émotions et mes qualités.
Concrètement nous vivons les énergies des 4 saisons de la terre sur un cycle lunaire, je les appelle les saisons intérieures. Quand le dragon est de sorti, nous arrivons dans notre automne intérieur.
Qu’est-ce que ça veut dire?
🔥Quand on est menstruée cette phase s’appelle la phase prémenstruelle ou SPM. Elle s’accompagne d’une chute vertigineuse d’hormones qui nous embarque dans un chao émotionnel intense.
🔥Quand on est en préménopause, en ménopause, sous contraception hormonale ou quand on est un homme, cette phase, on l’a vit pareil à partir du lendemain de la pleine lune et cela pendant 1 semaine. Et oui, tout le monde a un dragon prêt à débarquer tous les mois😅.
🔥Et en période de préménopause, il se cache toujours en arrière plan quelque soit notre saison intérieur, le dragon est toujours prêt à débarquer, ce qui explique les fameuses bouffées de chaleur.
Pour ma part, depuis que je pratique l’ancrage et les sagesses féminines, j’ai constaté qu’il s’exprimait moins fort et moins longtemps, tout comme les femmes que j’accompagnais qui prenaient soin de leurs besoins. 🤔J’ai cherché à comprendre les liens.
Lancée dans une course effrénée, éparpillée dans nos multiples activités. On a beaucoup de difficultés à être à l’écoute de notre rythme intérieur. D’autres part, soit nous n’avons pas appris, soit on ne prends pas le temps de faire du nettoyage émotionnel. Les émotions s’accumulent puis un jour ça explose, et les plus souvent dans notre automne intérieur, car une phase de transformation et cette explosion symbolise notre désir de changement. Et la plus importante raison de ces symptômes, c’est que nos plaisirs, nos passions, notre créativité arrivent dans nos emplois du temps en dernier lieu, et encore si on leur en laisse l’espace, alors qu’ils devraient être la priorité pour s’épanouir et vivre sereine et épanouie.
Alors le dragon intérieur commence à pointer le bout de son nez. Car il enrage. Ce dragon, c est notre feu intérieur, notre puissance créatrice. Et si elle n’est pas accueillie, valorisée, c’est une bombe à retardement, qui peut s’exprimer sous une forme émotionnelle telle une cocotte minute et des fois un peu plus grave, sous des maux du corps.
Alors quoi faire pour commencer à dompter la bête?
Dans l’immédiat
- Une fois que l’on a pris conscience que nous sommes arrivé dans notre automne intérieur, on s’accueille dans cet espace en toute bienveillance. C’est plus facile d’identifier l’arrivée de cette phase avec le bracelet initiatique Rythm’Féminin pour les femmes menstruées et le bracelet initiatique Rythm’Intérieur pour les femmes à partir de la préménopause, accompagné du mémoire des sagesses féminines qui vous guide à l’apprentissage pour reconnaitre les différentes saisons,
- On prévient son entourage,
- On demande de l’aide plutôt que de râler dans son coin que les choses ne se font pas,
- On s’isole au besoin, on prend un bain, on médite, on chante, on danse…
Sur le long terme
- On apprend à s’ancrer, la priorité des priorités en toute chose pour vivre intensément chaque moment, être à l’écoute de ses besoins pour déployer ses forces,
- On réapprend les sagesses cycliques qui permettent de savoir comment fonctionnent nos énergies intérieures, quand on est dans une énergie de déploiement et quand on est dans une énergie d’introspection soit avec les bracelets initiatiques ou avec l’accompagnement Rythm’Optimal.
- On trouver des espaces chaque jour pour se recentrer et se ressourcer comme la danse d’ancrage en cours de danse méditation
- On enseigne les sagesses féminines à son entourage pour qu’ils comprennent ce qui se passe et vous laisse tranquille, et qu’ils commencent eux aussi à être à l’écoute des énergies de leur corps.
- On nourrie une passion pour nourrir son feu intérieur et le laisser s’exprimer de manière structurée.
Des siècles ont passés depuis que la connaissance s’est perdue quand les femmes qui savaient, « les sorcières » ont été brûlées. La société qui agit sur un mode linéaire n’aime pas cette période, elle l’a décrédibilise alors qu’elle est elle-même la cause de ses maux en ne respectant le cycle de la vie. Nous, les femmes, nous détenons toutes la connaissance en nos bassins, avec un réapprentissage, un peu d’entraînement, nous pouvons nous retrouver, nous reconnecter à notre savoir intérieur, celui qui nous inspire, nous ressource, nous rend créative et unique, pour nous permettre d’adoucir les symptômes, expression d’un besoin de se réaliser pour un nouveau monde plus respectueux des femmes et de la nature.
