Vous venez de recevoir un massage ? un soin du fascia ?  fasciathérapie, fascia-kinésithérapie ou myofascialogie.(mais cela vaut pour toutes thérapies manuelles)

 

Ceci pourrait donc vous intérresser.

Avant de commencer, bravo de vous être choisie en prenant soin de vous, accompagné par des professionnels qui vont vous permettre d’être épaulé dans votre processus de guérison qu’il soit émotionnel, ou physique.

Que vous receviez un soin en douleur ou en préventif, il va se passer des choses en vous, et toujours pour le mieux même si un passage peut paraître chaotique.

Aidez votre corps à récupérer

Dans l’idéal, prenez ça relax après le soin, au minimum quelques heures au mieux la journée. Si vous avez des contraintes, faites le minimum pour optimiser votre soin.

Aussi comme j’aime l’expliquer, dans ma première vie, j’étais esthéticienne, je proposais des soins du visage et parfois cela arrivait que des clients ne comprennent pas pourquoi des boutons apparaissaient à la suite du soin. Alors voici une brève explication. On pose notre intention sur une partie du corps, on active les systèmes sanguin, nerveux, lymphatique, mais aussi respiratoire, rénale,… le corps se réorganise. Des toxines enfouies ont enfin la possibilité de se libérer, plutôt que de sortir inopinément et de façon chaotique. En soin du visage, ça va remonter sous forme de boutons.

 

En massage, ça sera peut-être, des émotions plus ou moins agréables: des douleurs plus ou moins aiguës à votre zone de douleur ou à d’autres endroits ou encore une sensation de grosses courbatures. Votre est en plein travail, c’est le processus de rétablissement. Mon professeur de myofascialogie appelle cela, la crise de rétablissement.

Si il n’y a aucune de ces sensations, ce n’est pas pour autant que ça ne fonctionne pas, cela peut passer inaperçue, en douceur ou mettre quelques séances avant de s’exprimer. Tout dépend si vous avez déjà fait des soins par d’autres thérapeutes avec d’autres techniques.

 

Cela est normal dans les jours suivants le soin. Cependant si cela perdure, pas de panique, il sera important de revoir votre thérapeute rapidement pour un suivi. Parfois 3 ou 4 séances sont nécessaires pour enrayer la douleur surtout si vous ne faites pas de soins préventifs. Et parfois plus de séances seront nécessaires pour des blessures émotionnelles. Vous pouvez également envoyer un texto à votre massothérapeute, pour donner un suivi, elle aura plaisir à vous rassurer ou vous orienter.

 

 

 

1.Buvez suffisamment d’eau pour aider à l’élimination des toxines et soutenir la souplesse des tissus. Minimum 1 litre/jour

 

   2. Pratiquez vos techniques de relaxations habituelles, des respirations profondes par exemple, la cohérence cardiaque….cela aide à soulager la douleur, être à l’écoute de son corps, oxygéner l’organisme. Une belle routine à intégrer dans son quotidien, même quand tout va bien.

 

 

   3. Vous pouvez vous soulager par la chaleur, en prenant un bain au sel d’epsom, une douche chaude, mettre de la chaleur ou du froid sur la zone selon votre sensation de bien-être.

 

 

 

   4. Faites des étirements DOUX et LENT.

 

    5. Appliquer de l’argile verte additionnée d’une huile essentielle anti-inflammatoire de votre choix (faites un test, certaines huiles peuvent être allergisantes, à utiliser en connaissance de cause) en cas de douleurs physiques.

 

   6. Renforcement musculaire. Quand la douleur est devenue légère, voir disparue, pas avant, ce serait contre-productif, certains muscles ne travaillent pas assez et peuvent donner des douleurs chroniques

7. Écrire. Moi j’aime écrire ce qui se passe en moi sur un cahier à la suite de mes rendez-vous pour conscientiser l’évolution de ma problématique, combien de jour j’ai pu bien dormir, ou combien de jour, ça m’a soulagé, mes sensations, ce que j’ai conscientisé, comment ça a bougé dans mon corps est mes émotions, tout ce qui me semble important…Plus je conscientise, plus je me libère, plus je suis active dans mon processus de mieux-être. Et je pourrais partager avec ma masso, la séance suivante.

 

8. Aller plus loin. Vous pouvez également faire une recherche sur le message psychosomatique de la douleur, ça peut donner une piste de compréhension.

Aller mieux est un processus, c’est un chemin qui ramène à soi malgré les souffrances qu’il implique.

Voir le chemin parcouru, célébrer chaque victoire de mieux-être est aussi important que d’arriver au rétablissement complet. C’est une reconnection au corps, un dialogue qui s’établit tout au long du processus, et tous les thérapeutes sont là pour vous accompagner dans ce processus. Chaque soin ouvrant des portes pour le suivant.

Comme les poupées russes, chaque soin permet de retirer une couche pour aller de plus en plus au coeur de vous même.

 

Aussi comprendre, que ce n’est pas un processus linéaire, il y aura des hauts, il y aura des bas, mais ça ne remet pas en question votre évolution globale. Ce qui est important, c’est de choisir une ou des thérapeutes avec laquelle vous vous sentez en confiance, pour avancer dans votre processus.

Même si vous trouvez le chemin long et laborieux parfois, Lâchez-pas. Vous trouverez des pépites de lumière, pour mieux vous connaître, et cela, à chaque étape. Courage.

Chaleureusement, Céline.