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Bienvenue dans l’espace des cours de Longo, danse d’ancrage en ligne.

Les cours de Longo, danse d’ancrage sont accessibles en tout temps pendant toute la durée de votre abonnement d’1 an. Vous avez accès à une multitude de vidéos qui expliquent les mouvements et les intentions de chacune des séquences proposées. Cette source complète et disponible à tout moment vous aidera non seulement à vous recentrer et à vous ressourcer au quotidien, mais initiera aussi de profondes transformations en vous.

IMPORTANT : avant de commencer, pour votre sécurité , il est impératif d’observer quelques règles.

– Danser uniquement quand  si votre état physique  le permet,
– Danser pied nu, avec des chaussettes anti-dérapantes ou avec des chaussures souples,
Veuillez TÉLÉCHARGER CE DOCUMENT, LE REMPLIR ET LE RENVOYER à celine@rythminterieur.ca

 

 

 

 

Certaines danses vous sont expliquées pas à pas à travers une succession de cours, d’autres vous sont proposées sans cours, à utiliser pour prolonger un mouvement appris en atelier ou en s’autorisant à entrer dans le mouvement à l’africaine, à votre rythme, en laissant au repos votre mental. Dans le dernier cas, commencez à intégrer les jambes, puis rajouter peu peu les bras et la tête.
Je vous propose également de choisir un mouvement qui fait sens avec votre histoire actuelle, et la danser sur un cycle de 28 jours, pour expérimenter votre évolution qui ne sera pas linéaire, mais en lien avec votre cycle intérieure. En effet, la danse d’ancrage n’est pas une danse de perfection. Vous pouvez connaître le mouvement et être dans l’impossibilité de le danser à un instant T. Et cela vous donne une indication sur ce que vous vivez émotionnellement. Elle peut cependant vous aider à dissoudre les blocages petit à petit en gardant de la discipline jour après jour. alors pas d’inquiétude, si un jour tout va bien et pas le lendemain 😉
La vie nous emmenant parfois dans sa course folle, je vous conseille de vous mettre une alarme sur votre cellulaire, et de mettre un créneau à votre horaire pour revenir vous faire du bien dans cet espace dès que possible. Moi même, je m’accompagne de mes cours pour me soutenir à maintenir mon engagement envers moi-même. Rappelez-vous, le pourquoi vous vous êtes engagée ici, cela vous aidera à garder votre discipline. Je vous souhaite beaucoup de plaisir et de bien-être.