Bien se préparer à recevoir un massage

Sep 19, 2022 | massothérapie | 0 commentaires

Afin d’optimiser votre massage chez Rythm’Intérieur, voici quelques renseignements précieux pour faire de votre massage, une expérience idéale.

 

Boire et s’alimenter

Votre corps est constitué de 70 % d’eau. Le massage va la stimuler pour éliminer les toxines. Il est donc primordial de boire de l’eau avant et après votre massage. Evitez l’alcool, le café et les drogues avant le massage. Mangez léger afin d’éviter de mettre en action votre système digestif pendant le massage.

 

 

Comment s’habiller ?

Préférez des vêtements amples et foncés. Enlevez tous vos bijoux, ils peuvent nuire à la fluidité de votre massage. Si vous avez les cheveux longs, attachez-les. pour plus de confort.

 

Votre rendez-vous

  • Afin d’optimiser le temps de votre massage. arrivez à l’heure fixée, tout retard engendrerait des conséquences ennuyeuses sur le temps de votre massage et pourrait créer un stress qui pourrait persister quelques temps pendant votre massage.
  • Avant de procéder au massage, un questionnaire de santé vous sera proposé pour connaître vos besoins et vos attentes. C’est un moment important puisqu’il va définir le soin qui va suivre.
  • N’hésitez-pas à nommer les endroits que vous aimez ou détestez être massé
  • Vous pouvez garder ou retirer vos sous-vêtement, votre intimité sera en tout temps respecté par un drapage adapté. Seul le soutien-gorge devra être retiré pour bénéficier d’un massage de votre dos.

 

Pendant le massage

Communiquez avec votre massothérapeute si

  • les coussins proposés vous dérangent,
  • la musique ou le genre de musique, le volume vous dérange,
  • si vous avez froid ou chaud,
  • si la pression est trop ou pas assez forte,
  • si une émotions arrive et que vous avez besoin d’une pause,
  • si vous avez un besoin urgent d’aller à la salle de bain,
  • si des pensées vous parasitent, elle saura pratiquer des manoeuvres pour vous ramener dans votre corps.

 

Après votre massage

Étirez-vous, reposez-vous le plus possible, et hydratez-vous. Si des tensions apparaissent, rien d’anormal, elles étaient déjà présentent et le massage va leur permettre de se libérer. Si elles persistent, il sera nécessaire de planifier un autre massage très prochainement.

 

Bon Massage

 

 

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Céline Fournier

19 septembre 2022

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