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Le fascia est un tissu vivant, sensible et intelligent. C’est une grande maille, telle une toile qui recouvre non seulement chaque muscle, mais également chaque fibre musculaire, les os, le cerveau, tous les systèmes (nerveux, sanguins, digestifs,…). C’est grâce à lui qu’on ne tiendrait pas debout et que nous pouvons bouger. Il enregistre tout, c’est la mémoire cellulaire de notre corps, et donc de nos traumas physiques comme émotionnels.
Lors de chocs physiques (chute, chirurgie, coup,…) ou émotionnels, il va se recroqueviller, se coller là et le corps va devoir se réorganiser pour contourner cette zone de douleurs lors des mouvements. Le fascia se fige et peu à peu, notre amplitude de mouvement se réduit.
Travailler le fascia demande une approche douce, lente et en présence pour pouvoir entrer en communication avec son propre rythme. Aller trop vite et trop fort serait vécu comme une agression où il resserrait encore plus les mailles de ses filets.
C’est lui offrir un cadre sécurisant et bienveillant, afin qu’il se permette de se relâcher.
C’est une méthode très douce à recevoir mais attention, très profonde, puisqu’un seul fascia recouvre absolument tout dans votre corps. Je peux travailler au niveau de votre cou et que vous ressentiez des sensation dans les orteils. Le corps se réorganise complètement et à tous les niveaux. Certains vivent une grande intensité physique et/ou émotionnelle post-soin.
Selon l’ancienneté des douleurs, l’histoire de la personne, la contraction de son tonus musculaire (hypervigilance), chaque séance permettra de relâcher petit à petit et permettra de se reprendre de l’amplitude, chaque séance se construisant l’une sur l’autre dans le cadre d’un processus régulier. Mais dés la première séance, une sensation d’apaisement est ressentie pour la plupart. Elle ne fera que grandir séance après séance.
Travailler le fascia, c’est s’ouvrir à un changement durable. C’est retrouver une liberté de mouvement et d’esprit.
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Vous venez de recevoir un massage ? un soin de fasciathérapie ? mais cela vaut pour toutes thérapies manuelles
Ceci pourrait donc vous intérresser.
Avant de commencer, bravo de vous être choisie en prenant soin de vous, accompagné par des professionnels qui vont vous permettre d’être épaulé dans votre processus de guérison qu’il soit émotionnel, ou physique.
Que vous receviez un soin en douleur ou en préventif, il va se passer des choses en vous, et toujours pour le mieux !
Dans l’idéal, prenez ça relax après le soin, au minimum quelques heures au mieux la journée. Si vous avez des contraintes, faites le minimum pour optimiser votre soin.
Aussi comme j’aime l’expliquer, dans ma première vie, j’étais esthéticienne, je proposais des soins du visage et parfois cela arrivait que des clients ne comprennent pas pourquoi des boutons apparaissaient à la suite du soin. Alors voici une brève explication. On pose notre intention sur une partie du corps, on active les systèmes sanguin, lymphatique, mais aussi respiratoire, rénale,… le corps se réorganise. Des toxines enfouies ont enfin la possibilité de se libérer, plutôt que de sortir inopinément et de façon chaotique. En soin du visage, ça va remonter sous forme de boutons.
En massage, ça sera peut-être, car ce n’est pas toujours le cas, des émotions plus ou moins agréables ou de douleurs plus ou moins aiguës ou une sensation de grosses courbatures.
Cela est normal dans les 24 à 72h. Cependant si cela perdure, pas de panique, il sera important de revoir votre thérapeute rapidement pour un suivi. Parfois 3 ou 4 séances sont nécessaires pour enrayer la douleur surtout si vous ne faites pas de soins préventifs. Vous pouvez également envoyer un texto à votre massothérapeute, pour donner un suivi, elle aura plaisir à vous rassurer ou vous orienter.
Vous pouvez vous soulager en prenant un bain au sel d’epsom, mettre de la chaleur ou du froid selon votre sensation de bien-être, appliquer de l’argile verte additionnée d’une huile essentielle anti-inflammatoire de votre choix (faites un test, certaines huiles peuvent être allergisantes, à utiliser en connaissance de cause)
Buvez suffisamment d’eau pour aider à l’élimination des toxines.
Moi j’aime écrire ce qui se passe en moi sur un cahier à la suite de mes rendez-vous pour conscientiser l’évolution de ma problématique, combien de jour j’ai pu bien dormir, ou combien de jour, ça m’a soulagé, mes sensations, ce que j’ai conscientisé, tout ce qui me semble important…Plus je conscientise, plus je me libère, plus je suis active dans mon processus de guérison. Et je pourrais partager avec ma masse, la séance suivante.
Vous pouvez également faire une recherche sur le message psychosomatique de la douleur, ça peut donner une piste de compréhension.
Aller mieux est un processus, c’est un chemin qui ramène à soi malgré les souffrances qu’il implique.
Voir le chemin parcouru, célébrer chaque victoire de mieux-être est aussi important que d’arriver au rétablissement complet. C’est une reconnection au corps, un dialogue qui s’établit tout au long du processus, et tous les thérapeutes sont là pour vous accompagner dans ce processus. Chaque soin ouvrant des portes pour le suivant.
Comme les poupées russes, chaque soin permet de retirer une couche pour aller de plus en plus au coeur de vous même.
Et ce qui est important, c’est de choisir une ou des thérapeutes avec laquelle vous vous sentez en confiance, pour avancer dans votre processus.
Même si vous trouvez le chemin long et laborieux parfois, Lâchez-pas. Vous trouverez des pépites, à chaque étape.
Chaleureusement, Céline.
Accompagnement personnel, Ateliers, Danse d'ancrage, Émotions, Hypersensibilité, massothérapie, Non classé, Programme 28 JOURS POUR RÉENCHANTER MA VIE
Quand une angoisse se pointe, on ne sait pas toujours comment s’accueillir pour passer au travers. Elle peut arriver de nul part, sans aucune raison et pourtant, elle est bien réelle. Quoi faire, quand ça arrive ? Existe-t-il des solutions pour limiter leurs apparitions ?
Différents signes apparaissent avant une crise d’angoisse, allant de mains moites, de tremblements, des vertiges, d’accélération du rythme cardiaque, la bouche qui s’assèchent, sensation d’étouffer, une diarrhée, des vomissements…C’est tout un processus d’urgence que le corps met en route quand une situation anxiogène, une phobie, un souvenir d’enfance douloureux ou une émotion arrive. Elles peuvent être provoquées également suite à une prise d’alcool ou de drogue mais aussi parfois sans élément déclencheur.
Quoi faire quand ça arrive ?
Surtout ne pas lutter, ça ne ferait qu’empirer les choses. Quoi qu’il arrive, même si une sensation de mourrir arrive avec la crise, vous savez qu’elle va s’arrêter au bout d’un moment et que vous allez en sortir vivante. En le sachant, la crise va commencer à l’affaiblir, car elle ne sera plus nourrie par cette angoisse de peur de la mort.
Si possible, allongez-vous et commencer à ralentir votre respiration, et inspirez profondément en gonflant votre ventre comme un ballon sans rien forcer. Si vous avez besoin, vous pouvez vous replier en position foetale. Mettez une main sur votre ventre et l’autre sur votre coeur. Reprenez tout en douceur une inspiration, bloquer votre respiration 5 secondes et expirer lentement par la bouche. Faites une dizaine de fois ou un peu plus jusqu’à reprendre vos esprits. Attention à ne pas le faire trop longtemps sous peine d’avoir des maux de tête ou des étourdissements.
Quand ça va mieux, prenez le temps avant de vous relever.
Existe-t il des solutions pour limiter leurs apparitions ?
On peut être anxieuse de nature ou le devenir suite à un choc post-traumatiques ou trop de stress accumulé. Quoi qu’il en soit, des solutions existent pour prévenir et limiter leurs manifestations. Si cela vous arrive régulièrement, il se peut que vous ayant besoin d’un soutien médical et/ou psychologique pour vous aider.
La massothérapie spécialisée en gestion de stress peut vous aider. Des rendez-vous réguliers aux 1 ou 2 semaines au début, puis un peu plus espacées au fur et à mesure, tout en gardant une fréquence régulière aura un impact positif sur le stress et donc sur l’apparition. de crises d’angoisses.
Une routine journalière de pratique corporelle est nécessaire pour poser une sécurité intérieure et un ressourcement naturel favoriseront un retour à l’équilibre et donc moins ou plus d’angoisses manifestées. Ces pratiques peuvent être des pratiques douces pour le corps et l’esprit comme le yoga, le qi gong ou le Longo par exemple.
Quoi qu’il arrive dès l’apparition de la première crise, ne restez pas seule, parlez-en autour de vous pour trouver des ressources nécessaires et rassurez votre corps qui appelle à l’aide. Votre corps est votre meilleur messager. Et ces crises ne sont que l’expression d’un besoin de retour à soi.
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En Août 2023, ma Lilou
, ma chienne dalmatienne est retournée vers les étoiles
, 16 ans de vie à mes côtés. Une puissance mentale qui voulait vivre l’éternité dans un corps qui n’en pouvait plus. Nous avons dû prendre la déchirante décision de l’aide à mourir.
Ce moment où son petit coeur s’est arrêté a crée dans mon cœur une douleur si immense. Une envie de hurler, tellement c’était douloureux.
Chacun vit son deuil différemment, pour ma part, aujourd’hui, j’ai besoin d’exprimer mes émotions pour éviter qu’elles s’impriment dans mon corps et deviennent des douleurs ou des maladies à long terme.
Car oui pendant longtemps, j’engloutissais mes émotions ou je me coupais de mon corps pour ne rien ressentir.
Ce qui se vit par de grosses émotions, se vit aussi sur de petites émotions, aucune n’est négligeable.
Chaque jour, je me suis connectée à ma Lilou pour faire sortir les pleurs
.
Elle me manque beaucoup, mais jour après jour, elle vit en moi de plus en plus. La peine s’estompe, peu à peu.
Ce qui est important aujourd’hui, c’est que, quoi que vous viviez, une dispute, une séparation, un décès, être loin d’êtres chers, C’est d’accueillir vos émotions, les libérer. C’est vital pour votre corps, c’est essentiel pour votre âme
.
Rituel d’accueil d’émotions de tristesse
Mettez-vous dans un endroit calme, vous pouvez créer un petit autel qui représente ce que vous vivez, avec un objet qui s’y rattache, une bougie, des huiles essentielles, des fleurs, tout ce qui vous fait plaisir, une musique dans un premier temps qui vous aide à libérer les larmes mais qui vous amène à plus de lumière dans votre coeur. J’aime beaucoup le canon de pachelbel pour ma part.
Connectez-vous à l’objet de votre souffrance et laissez sortir ce qui peut l’être autant de fois que nécessaire.
Vous pouvez dansez l’intention Longo » jé suis la pureté » si vous la connaissez .
Et faire d’autres rituels au besoin comme chanter des mantras, libérer avec la pratiques des bonhommes allumettes, écrire une lettre avec tout ce que vous avez sur le coeur et la brûler …
Apportez-vous beaucoup de douceur, de bienveillance et de réconfort, faites ce qui vous fait du bien, demandez l’aide d’une amie.
Prendre un coussin à câliner est un très bon soutien.
Et si avez besoin d’être accompagné pour faire sortir vos émotions, je suis là
Ateliers, Bracelet initiatique Ryth'Féminin, Bracelet initiatique Rythm'Féminin, Bracelet initiatique Rythm’Intérieur, Bracelets initiatiques, vie cyclique
Que ce soit l’entrée dans un nouveau tour de soleil (anniversaire), un nouveau cycle lunaire, la pleine lune, la nouvelle saison, l’inter-saison, le nouveau cycle menstruel, une nouvelle phase de sa vie….ritualiser permet symboliquement de marquer un nouveau départ.
Tu peux le faire seule, avec des amies ou participer à des ateliers qui honorent ces passages.
Ouvrir un espace sacré en symbolisant l’énergie du feu avec une bougie, si tu n’as pas la possibilité de faire un véritable feu.
Poser des objets qui se représente ce passage et qui vont accompagner dans ton processus.
Faire des offrandes en signe de gratitude pour le monde invisible qui oeuvre pour toi tel que Tabac, fruit, fleurs…
Tu peux diffuser des huiles essentielles, ou faire brûler de la sauge ou autre plante
Tu peux mettre de la musique, ou jouer avec ton instrument préféré et même chanter. 😉
Tu peux poser une intention claire, tourné de façon positive pour démarrer ce nouveau cycle. Par exemple « je me choisis », « J’ose ma puissance »…
Tu peux bruler ensuite ton intention.
Continues de nourrir ton intention chaque jour.
J’ai conçu des bracelets initiatiques pour accompagner ton intention par ton cycle menstruel, le cycle lunaire ou accompagner sur une plus longue période de 9 lunes.
Ça me permet d’être accompagner à chaque instant.
Sois créative, fais de ce moment, un espace hors du temps et de l’espace rempli de lumière et d’amour.
